#母乳迷思破解大作戰 #咖啡茶飲篇
#母乳迷思破解大作戰 #咖啡茶飲篇
：「自從餵母乳後，每次經過星巴克都只能默默流口水...」
桑心
難道從此看到 咖啡、茶就只能繞道走嗎？
難道從此看到 咖啡、茶就只能繞道走嗎？
NO！才不是這樣呢～
緻齡小學堂開課啦！
哺乳期喝咖啡或茶是OK的唷！
但必須注意以下兩點
➊ 咖啡因攝取量
每日必須控制在300毫克以下 
若攝取過多，可能出現寶寶半夜很嗨，媽咪也不能睡的狀況
為了大家安全著想，喝一杯解解饞就好，千萬不能當水喝！
➋ 哺乳時間
剛喝完一小時，咖啡因濃度會到達最高峰，
接著就會慢慢被代謝掉，為了避免寶寶透過母乳，
攝取到少量咖啡因，建議飲用完超過一小時，或更久再進行哺乳
只要遵循以上兩點，餵母乳期間想喝咖啡完全沒問題！
也不會對寶寶產生不良影響唷！（媽咪們的快樂也很重要
